Peratus wanita pasti menginginkan kecantikan seperti memiliki tubuh badan yang langsing dan sihat.Jadi tidak hairanlah jika mereka mela...
Peratus wanita pasti menginginkan kecantikan seperti memiliki tubuh badan yang langsing dan sihat.Jadi tidak hairanlah jika mereka melakukan pelbagai cara untuk mendapatkan berat badan yang ideal.Dalam banyak cara yang kita buat,ada satu cara yang lebih mudah untuk diet.
Diet oatmeal tergolong dalam diet mudah,anda hanya perlu jadikan menu tersebut dengan bubur dan campuran bahan-bahan lain seperti buah,madu,susu dan lainnya mengikut selera masing-masing.Mungkin ramai yang tidak tahu diet oatmeal dapat menurunkan berat badan hingga 5 kg dalam waktu satu bulan.
Oatmeal adalah makanan yang diperbuat daripada gandum.Kandungan dalam oatmeal antaranya ialah 70% karbohidrat,15% putih telur,lemak baik,zat besi,kalsium dan pelbagai vitamin seperti vitamin B1,B6, dan E.Ia juga mengandungi banyak serat,4 gram oatmeal mengandungi serat sama dengan sebiji epal.
Jika anda ingin menurunkan berat badan dan diet dengan oatmeal.Anda disarankan untuk menggunakan 'rolled oats' iaitu tekstur yang lebih kasar dan lebar kerana proses yang diperlukan dalam tubuh memiliki waktu yang lebih lama dan mengandungi lebih banyak serat sehingga rasa kenyang lebih lama.
Buat pilihan yang bijak untuk kurus dengan cara mudah.So bila lagi??.Jadikan panduan cara kurus dengan oat ini untuk anda mulakan hari yang sihat dan diet yang bagus.
